当人们还在享受秋日温情的暖阳时，时间已飞快地来到了11月，立冬飘然而至。立冬是节气名，为二十四节气之一。立，表示冬季自此开始；冬是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的含意，我国民间习惯以这一天作为冬季的开始，所以把立冬也叫做“入冬”。立冬时节，丰收的果实要注意贮藏，农田要及时翻耕，为来年的耕种做好充足的准备。
随着立冬节气的到来，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来年春天的生机勃发作准备。人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。人在这个进补的最佳时期，进行食补，为抵御冬天的严寒补充元气。每逢这天，南北方人们都以不同的方式进补山珍野味，这样到了寒冷的冬天，人们才能抵御严寒的侵袭。有句谚语“立冬补冬，补嘴空”就是最好的比喻。在我国北方，立冬这一天人们都要吃饺子。为什么立冬要吃饺子?因为饺子是来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。现在的人们已经逐渐恢复了这一古老习俗，立冬之日，各式各样的饺子卖得很火哦。
冬季来临，很多同学惧怕寒冷，不愿意活动，岂不知，冬季更是锻炼身体的大好时光。小学生冬季在室外进行锻炼，身体经常受到寒冷的刺激，可以增强人体对感冒、气管炎等冬季常见疾病的抵抗力；冬季在室外接受阳光的照射，阳光中的紫外线不但能促进人体的造血机能，对治疗和预防贫血有积极作用，还能促进人体对钙、磷的吸收，有助于骨骼的生长发育。另外，阳光中的紫外线还能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。同学们正处在生长发育的关键时期，冬季锻炼不但有利于身体的健康成长，在提高学习效率、锻炼意志方面也有积极的作用。需要提醒大家的是：运动之前一定要做好准备活动，运动前后应及时脱掉或增添衣服，选择合适的运动场地，注意自身和他人的安全，只有在保证安全的前提下，才能达到强身健体的目的。
亲爱的老师们，同学们，立冬到了，寒冷即将来袭。在此，我提醒大家注意保暖，抵御风寒，健康快乐每一天。祝大家：立冬愉快!
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